Een gratis programma voor Android, door World Gym Fitness JS.
Wil je je flexibiliteit en bewegingsbereik verbeteren?
Download nu Stretching en flexibiliteitsoefeningen
Stretching is essentieel voor het dagelijks leven. Het is gunstig voor de gezondheid van je spieren, gewrichten en interne organen. Het verbetert je flexibiliteit en bewegingsbereik, vermindert spierspanning en voorkomt blessures.
Wat is Stretching?
Wanneer we het woord "stretch" gebruiken, verwijzen we naar het feit dat de spieren, gewrichten en interne organen in een staat van spanning zijn. Deze spanning is het resultaat van de natuurlijke poging van het lichaam om zichzelf te beschermen. Om blessures te voorkomen, probeert het lichaam zijn oorspronkelijke vorm en positie te behouden.
